Sangat penting !!! nasehat untuk yg belum tau. Jangan pernah membuang air panas sembarangan.

Konsumsi 5 Sayuran Ini Agar Berat Badan Cepat Turun, Cocok Buat Diet!

 

Jakarta - Sayuran dapat dikonsumsi untuk menurunkan berat badan dengan cepat karena mengandung nutrisi penting untuk meningkatkan metabolisme tubuh. Sayuran juga memiliki kandungan kalori yang rendah.

Sayuran merupakan salah satu makanan untuk menyeimbangkan gizi harian pada tubuh. Sayuran juga dinilai bisa menjadi sumber energi hingga meningkatkan kesehatan tubuh. Salah satunya baik dikonsumsi oleh mereka yang sedang berdiet menurunkan berat badan.

Beragam jenis sayuran dapat dikonsumsi untuk diet. Tak perlu yang sulit dicari, tapi beberapa sayuran berikut bisa dengan mudah kamu temui di pasar atau penjual sayuran keliling. Harga sayuran berikut juga cukup terjangkau, sehingga kamu bisa mengonsumsinya secara rutin untuk menurunkan berat badan.

 ada beberapa jenis sayuran yang memiliki kandungan nutrisi tinggi dan rendah kalori dapat menurunkan berat badan dengan cepat. Di antaranya seperti bayam, brokoli, hinga seledri.

Berikut 5 sayuran yang dapat menurunkan badan dengan cepat.

1. Bayam

Manfaat Bayam Bagi Kesehatan.

Bayam, salah satu sayuran yang mudah ditemukan dan harganya relatif murah. Satu ikatnya biasa ditawarkan dengan harga mulai dari Rp 3 ribu saja. Sayuran hijau satu ini juga dapat diolah menjadi beragam masakan lezat. Mulai dari sayur bening, smoothies, hingga tumisan.

Sayuran hijau yang satu ini terkenal sebagai makanan sehat dengan segudang manfaat. Bayam mengandung kalsium, vitamin A, potassium. Bayam juga berguna untuk meningkatkan metabolisme pada tubuh, yang penting dalam proses penurunan berat badan.

Selain itu bayam sangat rendah kalori. Per 100 gram sayur bayam kisaran kalorinya sekitar 23kalori saja, seperti dikutip dari Health Line (14/5). Selain dijadikan sayur bening, kamu juga bisa mencampurkan bayam dengan omelet.

2. Brokoli

Manfaat Sehat Brokoli untuk  Tubuh 

Mirip seperti bayam, brokoli juga mudah ditemukan dan bisa dinikmati sebagai menu diet sehat. Satu brokoli biasanya dibanderol harga sekitar Rp 10 ribuan tergantung ukurannya. Brokoli sangat enak dibuat menjadi tumisan atau campuran sup.

Brokoli juga salah satu sayuran yang bermanfaat untuk meningkatkan sistem metabolisme. Karena sayuran hijau ini mengandung glucoraphanin. Zat ini membantu mengembalikan metabolisme pada tubuh agar lebih seimbang.

Tak hanya itu, rutin mengonsumsi brokoli juga bisa menurunkan kadar gula darah, mengurangi risiko berbagai penyakit terkait penuaan dan usia. Sayuran ini aman dikonsumsi saat diet karena per 100 gram, kandungan sekitar 34 kalori saja. Selain itu ada kandungan vitamin C di dalam brokoli yang berperan sebagai zat antioksidan.

3. Mentimun

Manfaat Mentimun Bagi Kesehatan, Salah Satunya Cegah Diabetes 

Belanja sayuran di penjual keliling, pasti kamu akan mudah menemukan mentimun. Mentimun sangat populer disantap sebagai lalapan hingga acar pelengkap berbagai makanan. Ternyata, mentimun juga baik untuk meningkatkan metabolisme pada tubuh, serta mendorong berat badan agar cepat turun.

Kalori yang terkandung di dalam mentimun ini jauh lebih rendah dibandingkan sayuran bayam atau brokoli. Setiap 100 gram mentimun, hanya mengandung 15 kalori saja. Mentimun mengandung air dan kalium yang tinggi.

Ada seorang wanita asal Korea Selatan yang telah membuktikan khasiat mentimun untuk menurunkan berat badannya. Ia rutin mengonsumsi mentimun sebanyak 3-4 buah per hari selama 6 bulan, dan berat badannya berhasil turun hingga 43 kilogram.

4. Cabai

Cabai biasanya digunakan untuk membuat sambal atau hidangan bercita pedas lainnya. Tak hanya untuk menambahkan cita rasa, tapi juga bermanfaat untuk menurunkan berat badan.

Dilansir dari Harvard Health, beberapa peneliti menemukan bahwa cabai bisa meningkatkan metabolisme tubuh serta meningkatkan oksidasi lemak. Cabai memiliki kandungan capsaicin yang membuat tubuh terasa lebih hangat atau panas setiap makan sehingga dapat membakar lemak.

Kandungan kalori pada cabai juga terbilang rendah, dalam 100 gramnya hanya sekitar 39 kalori saja. Kamu bisa menambahkan cabai pada olahan hidangan dietmu. Jangan terlalu banyak juga menambahkannya, karena pedasnya cabai bisa menimbulkan masalah pada kesehatan perutmu.

5. Seledri

Tingkatkan Gairah Seksual, Konsumsi Seledri Secara Rutin Tingkatkan Gairah Seksual, 

Seledri biasanya ditambahkan untuk melengkapi hidangan berkuah karena memiliki aroma yang harum. Seperti ditambahkan pada sayur sop ayam, soto, hingga bakso. Kamu bisa mendapatkannya dengan mudah dan harganya relatif murah.

Selain berfungsi untuk menjadikan makanan lebih lezat, seledri juga bisa kamu gunakan untuk berdiet. Karena seledri rendah kalori dan karbohidrat. Seledri juga mengandung zat antioksidan yang tinggi, ada ua kandungan vitamin C, vitamin K, hingga vitamin B6.

Kalau kamu ingin mengonsumsinya untuk menurunkan berat badan, kamu bisa menjadikannya jus seledri. Tambahkan dengan buah-buahan segar lainnya agar makin nikmat.

KAUM-KAUM YG PALING PERIH MENDAPATKAN AZAB DARI ALLAH

 

Minuman Herbal Cengkeh Baik untuk Wanita dan Kuatkan Tulang ala dr. Zaidul Akbar.

PORTAL JEMBER - Cengkeh adalah salah satu rempah yang termasuk dalam bumbu dapur dengan segudang manfaat baik bagi tubuh.

Jenis rempah satu ini dipercaya dapat membantu dalam mengontrol kadar gula darah hingga menghindari kanker.

dr. Zaidul Akbar berbagi resep minuman herbal dimana salah satu bahannya adalah cengkeh.

Minuman herbal ini baik dikonsumsi untuk wanita dan bermanfaat untuk membantu menguatkan tulang.

Resep tersebut dilansir PORTAL JEMBER dari Instagram @zaidulakbar pada postingan 22 November 2019.

Maksud dari baik dikonsumsi untuk wanita adalah karena minuman herbal ini dipercaya dapat membantu menyuburkan kandungan.

Selain wanita, minuman herbal ini juga dipercaya baik dan memberikan manfaat untuk pria.

Bahan yang digunakan untuk membuat minuman herbal tersebut adalah kapulaga, cengkeh, kurma cair, dan susu kambing.

Apabila tidak tersedia kurma cair, dr. Zaidul Akbar memberikan solusi untuk menggunakan kurma biasa yang diambil dagingnya dan diblender bersama susu kambing.

Hasil pemblenderan tersebut nantinya akan dicampur dengan air rendaman kapulaga dan cengkeh.

Sedikit madu juga dapat ditambahkan dalam resep minuman herbal ini untuk menambah khasiat dan rasa manis.

Susu kambing juga dapat diganti dengan susu almond. Jika kedua jenis susu ini tidak tersedia maka sebagai alternatif dapat menggunakan teh yang dicampur cengkeh dan kapulaga.***

HUKUM.MENGAMBIL UANG SUAMI TANPA MEMBERITAHUKAN SUAMI

 

"7 TIPS SHALAT KHUSYU’…

 Ilustrasi shalat. 

7 Cara Agar Shalat Khusyu, Muzammil Hasballah: Nomor 5 Banyak yang Skip

Inilah cara dan langkah-langkah agar sholat khusyu. 

PORTAL JEMBER - Shalat merupakan salah satu ibadah yang dilakukan setiap hari oleh seorang muslim. Terutama sholat 5 waktu yang hukumnya wajib.

Melaksanakan ibadah seperti shalat tentu akan lebih baik jika bisa khusyu.

Shalat khusyu artinya melaksanakan shalat dengan tenang jiwa raganya, serta menghadirkan hati dan menghambakan diri kepada Allah SWT.

Untuk meraih kekhusyuan dalam shalat, Muzammil Hasballah berbagi tips kepada para pengikutnya di Instagram.

"7 TIPS SHALAT KHUSYU’… nomor 5 banyak yang skip," tulis reciter Alquran tersebut, seperti dikutip Portal Jember dari Instagram @muzaamilhb, Sabtu, 28 Agustus 2021.

Berikut 7 cara atau langkah-langkah agar shalat khusyu.

1. Hadirkan rasa yakin dilihat Allah (Ihsan).

2. Simak dan respon Azan saat shalat wajib.

3. Wudhu yang sempurna dan tidak boros air, juga tidak dalam keadaan menahan BAB/BAK.

Baca Juga: Jangan Operasi Caesar jika Tidak Ada Alasan Darurat, dr. Zaidul Akbar Ungkap Bahaya dari Operasi Caesar

Baca Juga: Bangkitkan Memori Film "Spirited Away" di Dogo Onsen[PR]

4. Gunakan pakaian terbaik, suci, dan wangi.

5. Pahami makna bacaan shalat.

6. Shalatlah seolah shalat terakhir.

Baca Juga: Dr. Zaidul Akbar Berikan Saran untuk Orang yang Susah Tidur atau Insomnia pada Malam Hari, Jangan Lakukan Ini

7. Usahakan pandangan fokus ke arah sujud. Kecuali saat tasyahud, mata menatap telunjuk kanan.

Poin ketujuh ini sesuai dengan hadist dari Ibnu Umar radhiyallahu ‘anhu, beliau menceritakan bagaimana cara Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam melakukan tasyahud. Dalam keterangan Ibnu Umar itu dinyatakan,

وَضَعَ يَدَهُ الْيُمْنَى عَلَى فَخِذِهِ الْيُمْنَى وَأَشَارَ بِأُصْبُعِهِ الَّتِى تَلِى الإِبْهَامَ فِى الْقِبْلَةِ وَرَمَى بِبَصَرِهِ إِلَيْهَا

Baca Juga: Tidur di 2 Waktu Ini Bisa Membuat Lemak Rontok dan Jantung Sehat Menurut dr. Zaidul Akbar

Oleh sebab itu, jika ingin meraih kekhusyuan dalam shalat, ada baiknya menerapkan ketujuh cara diatas.

Baca Juga: Bangkitkan Memori Film "Spirited Away" di Dogo Onsen[PR]

Apalagi jika bisa memahami setiap bacaan shalat, mulai dari takbir hingga salam.***

KETIKA UMAT NABI MUSA BERTANYA "TUHAN TIDUR ATAU TIDAK '