Agustus 28, 2021
Manfaat air rebusan kacang hijau
Oh Ternyata, Minum Air Rebusan Kacang Hijau Adalah Kunci Tubuh Sehat dan Panjang Umur, Ini Penjelasan dan Cara Membuatnya
Manfaat air rebusan kacang hijau (Pexels.com)
Nakita.id - Akhir-akhir ini Moms memilih menggunakan pengobatan alternatif untuk menyembuhkan suatu penyakit yang ada di dalam tubuh.
Pengobatan alternatif sering disebut dengan pengobatan holistik atau pengobatan herbal.
Pengobatan herbal sendiri sudah dilakukan nenek moyang kita untuk menyembuhkan penyakit, biasanya mengandalkan tanaman atau tumbuhan yang berasal dari alam.
Pengobatan semacam ini tentunya tidak akan menguras dompet Moms karena bahannya mudah ditemukan di sekitar rumah. Bonusnya pengobatan ini tidak menimbulkan efek samping apapun.
Salah satu bahan alami yang biasa digunakan adalah kacang hijau yang diolah menjadi air rebusan kacang hijau.
Tak banyak yang tahu kalau kacang hijau tak hanya disajikan jadi bubur kacang hijau saja, tapi sebagai minuman bernama air rebusan kacang hijau.
Mengutip dari NCBI, Moms yang berani minum air rebusan kacang hijau akan mendapatkan sederet manfaat.
Ini karena air rebusan kacang hijau memiliki banyak kandungan nutrisi yang bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh sehingga terbebas dari penyakit.
Lalu, apa saja manfaat air rebusan kacang hijau? Yuk simak penjelasannya di bawah ini:
Memperkuat tulang
Salah satu nutrisi dari air rebusan kacang hijau adalah kalsium, magnesium, dan fosfor.
Dimana kandungan tersebut bagus untuk kesehatan tulang kita.
Fosfor dan kalsium meningkatkan kepadatan tulang, dan magnesium membangun struktur penyusun tulang untuk memperkuat tulang.
Magnesium juga bagus untuk menjaga kesehatan gigi kita.
Minuman ini juga bagus diberikan untuk anak-anak.
Mencegah anemia
Air rebusan kacang hijau juga memiliki zat besi yang bagus untuk mencegah anemia.
Ini karena zat besi berguna untuk merangsang hemoglobin, bagian dari sel darah merah yang mendistribusikan oksigen ke seluruh tubuh.
Mengatasi gangguan pencernaan
Kandungan mineral, vitamin A, B6, vitamin D serta E yang ada pada air rebusan kacang hijau juga dapat membantu melancarkan pencernaan.
Selain itu ada kandungan serat pada air rebusan kacang hijau yang menjadi penolong utama.
Hal ini menjadi solusi praktis tanpa Moms perlu mengonsumsi obat yang mengandung bahan kimia.
Selain itu, nutrisi yang ada pada air rebusan kacang hijau juga akan menghindarkan Moms dari sembelit.
Mengatasi masalah penglihatan
Air rebusan kacang hijau juga mengandung vitamin A yang bisa mengatasi masalah penglihatan.
Bagi Moms yang sering mengalami mata lelah, bisa minum air rebusan kacang hijau.
Mengurangi risiko penyakit kardiovaskular
Minum air rebusan kacang hijau bisa menurunkan kolesterol jahat dimana kolesterol ini bisa menyebabkan penyakit jantung dan stroke.
Jika Moms berani minum air rebusan kacang hijau, Moms akan terhindar dari penyakit ini.
Jangan Gantungkan Permata di Leher Babi, Apa Maksudnya? Begini Penjelasan Ustadz Abdul Somad
PORTAL JEMBER – Jangan menggantungkan permata di leher babi adalah salah satu peribahasa dari sebuah hadits Nabi Muhammad SAW tentang perilaku orang.
Dalam sebuah ceramah Ustadz Abul Somad (UAS) menceritakan pengalamannya ketika mengisi dakwah di suatu tempat.
Namun tak seperti biasanya, Ustadz Abdul Somad hanya berdakwah selama 5 menit karena suatu alasan.
“Ceramah saya 5 menit, habis itu ditutup. Pulang saya,” ceritanya, seperti dilansir PORTAL JEMBER dari tayangan di Instagram @kajian_uas yang diunggah 13 Agustus 2021.
Kemudian, lanjut UAS, setelah dia berjalan untuk pulang panitia pengajian mengejarnya dan bertanya kenapa dirinya marah.
“Saya sedang ceramah, dia (jamaah) selfie-selfie di belakang,” ungkapnya.
“Apa gunanya menggantungkan permata di leher babi, bagus saya pulang,” tambahnya.
Perkataan tersebut menurutnya bukan berasal dari dirinya, melainkan dari sebuah hadits Nabi Muhammad SAW.
Nabi bersabda,” Meletakkan ilmu pada orang yang tak layak sama halnya menggantungkan permata, mutiara, emas, ke leher babi.”
Oleh sebab itu, Ustadz Abdul Somad mengatakan kita tidak perlu menceritakan tentang rahasia masalah kemuliaan Allah kepada orang mabuk dan sakau.
“Sadarkan dia dulu, sehatkan dia dulu, mandi taubatkan dia dulu, dudukkan, baru kita jelaskan,” jelasnya.
Hal tersebut dilakukan, supaya orang tersebut tidak mempermainkan ayat-ayat Allah SWT dan hadits Nabu Muhammad SAW.
Demikianlah yang dimaksud ‘jangan menggantungkan permata di leher babi’.***
Cuma 5 Menit Rebus Kacang Panjang Lalu Makan Setiap Hari, Jangan Kaget Kalau Mulai Sekarang Tak Perlu Lagi ke Dokter
Kacang panjang dapat digunakan untuk keripik sayuran.
Kacang panjang dapat digunakan untuk keripik sayuran. (Pixabay.com)
SajianSedap.com - Kacang panjang merupakan lalapan yang paling disukai banyak orang, nih.
Kita bisa temukan kacang panjang menjadi campuran di gado-gado atau makanan khas Sunda yaitu Lotek.
Kacang panjang menjadi pilihan karena manfaat dan harganya yang murah.
Kita bahkan bisa dapat sekresek penuh dengan harga Rp 10 ribu saja.
Tak hanya dijadikan lalapan, sayuran panjang berwarnan hijau ini sering dijadikan tumisan yang enak.
Tumis kacang panjang ini bisa ditambahkan dengan tempe ataupun tahu.
Selain enak dan murah, manfaat kacang panjang juga gak main-main, loh!
Apalagi kalau kita makan kacang rebus setiap hari, siap-siap tubuh akan rasakan efek tak diduga-duga ini.
Manfaat Kacang Panjang Rebus
Masak kacang panjang gak perlu repot-repot.
Cuma direbus selama 5-10 menit, kacang panjang rebus sudah siap untuk dimakan.
Selain enak dimakan, kacang panjang juga kaya akan nutrisi yang tak diketahui banyak orang, nih.
Kacang panjang mengandung mineral dan vitamin seperti vitamain A, C, K, B6, asam folat,kalsium, silikon, zat besi, mangan beta-karoten, protein, dan tembaga.
Manfaat rutin makan kacang panjang
Manfaat rutin makan kacang panjang (Tribunnews)
Baca Juga: Cuma Rebus Daun Pisang Lalu Minum Airnya Hangat-hangat, Penyakit Mematikan ini Dijamin Gak Bakal Menyerang Tubuh
Karena memiliki segudang nutrisi di dalamnya kacang panjang diklaim baik untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan.
Beruntungnya, kacang panjang paling sering diolah dengan cara direbus untuk dibuat campuran pecel.
Soalnya, sistem rebus merupakan cara pengolahan paling baik yang tidak merusak gizi sayuran.
Lalu, apa sih manfaat dari kacang panjang rebus ini?
Melansir Boldsky.com, yuk intip enam manfaat kacang panjang yang jarang orang tahu:
1. Diabetes dan imunitas
Karena tinggi serat, rendah kalori dan karbohidrat, kacang panjang dianggap sebagai makanan ideal untuk pasien diabetes.
Selain itu, zat antioksidan yang hadir di sayuran ini dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Maka dari itu sangat baik untuk menghilangkan radikal bebas dari tubuh yang menyebabkan berbagai penyakit atau kerusakan jaringan.
2. Kesehatan tulang
Senada dengan jenis kacang-kacangan lainnya, sayuran ini juga kaya akan kalsium yang baik untuk tulang, termasuk mencegah osteoporosis.
Sayuran ini juga kaya akan silikon, di mana ini merupakan elemen penting dari regenerasi tulang.
Baca Juga: Cuma 10 Menit Rebus Air Kelapa Dicampur Kunyit Lalu Diminum, Efeknya Lebih Dahsyat Dari Obat Mahal Sekalipun
3. Kesehatan mata
Sayuran yang sering dijadikan lalap ini juga mengandung vitamin A yang baik untuk mata.
Selain itu, senyawa karotenoid yang hadir dalam sayuran ini dapat mencegah kerusakan seperti degenerasi makula.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
4. Kanker usus besar
Mengonsumsi secara teratur kacang panjang sangat baik untuk mencegah kanker usus besar.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa asupan serat yang tinggi dari sayuran ini dapat mengurangi risiko kanker usus besar.
5. Penyakit Kardiovaskular
Kacang panjang kaya akan flavonoid, sehingga hal ini membantu untuk mengurangi risiko penyakit jantung.
Hal ini bisa terjadi karena flavonoid mencegah pembekuan darah di pembuluh darah dan arteri.
6. Masalah pencernaan
Kacang panjang merupakan salah satu sayuran terbaik yang membuat perut sehat.
Karena sayuran ini kaya akan serat, kacang panjang baik mengatasi berbagai masalah pencernaan seperti sembelit, maag, wasir dan asam lambung.
Cuma 15 Menit Rebus Ubi Lalu Minum Airnya Setiap Hari, Jangan Kaget Kalau Mulai Sekarang Tak Perlu Lagi ke Dokter
Cuma 15 Menit Rebus Ubi Lalu Minum Airnya Setiap Hari, Jangan Kaget Kalau Mulai Sekarang Tak Perlu Lagi ke Dokter
Manfaat air rebusan ubi yang jarang diketahui
Sajiansedap.com - Apakah anda salah satu penggemar ubi?
Jika iya, maka penting untuk anda mengetahui hal berikut ini.
Ubi memang dikenal miliki rasa yang manis.
Jadi tidak heran ubi bisa punya segudang manfaat baik untuk kesehatan.
Namun bukan hanya ubinya, air sisa rebusan ubi juga ternyata berkhasiat, lho!
Kalau selama ini Anda membuang air rebusan ubi, ternyata Anda salah besar.
Kenapa?
Soalnya air rebusan ubi ternyata bisa dikonsumsi dan punya manfaat luar biasa.
Manfaat ini terutama bagi wanita, lho.
Yuk kita simak fakta penelitian dari air rebusan ubi berikut ini.
Penelitian Air Rebusan Ubi
Dalam hal menurunkan berat badan, jujur saja kita ingin hasil yang instan.
Belum lama ini, ilmuwan dari Jepang menemukan cara instan itu, dengan minum air rebusan ubi!
Protein sisa buangan dalam rebusan ubi itu berhasil menekan nafsu makan pada tikus.
Para ahli dari Jepang itu percaya penemuan mereka ini dapat diterapkan pada manusia.
Para periset Jepang itu memberi makan dua kelompok tikus dengan pola makan kaya lemak.
Satu kelompok diberi peptida ubi dengan kadar lebih tinggi.
Peptida ini dihasilkan oleh protein pencernaan enzim dalam air selama proses perebusan.
Setelah 28 hari hewan-hewan itu ditimbang.
Massa lever dan jaringan lemak mereka pun diukur.
Kadar kolesterol dan trigliserida serta leptin pun dihitung.
Para ahli dari National Agriculture and Food Research Organization, Tsukuba juga mengukur adiponektin yang mengukur sindrom metabolik.
Peneliti menemukan, tikus yang diberi peptida ubi secara bermakna berat badannya lebih rendah.
Ditemukan pula tikus memiliki kadar kolesterol, trigliserida, leptin dan adiponektin lebih rendah.
Pemimpin penelitian, Dr Koji Ishiguro mengatakan,"Kita setiap saat membuang banyak air sisa rebusan ubi yang mengandung protein. Hipotesa kami, protein ini dapat memengaruhi berat badan, jaringan lemak dan faktor-faktor lain."
"Menemukan penggunaan alternatif protein ubi dalam bekas air rebusan bermanfaat baik bagi lingkungan dan industri serta berpotensi bagus untuk kesehatan," tambahnya.
Ia menyimpulkan,"Kami terkejut bahwa peptida ubi bisa mengurangi kadar molekul lemak pada tikus. Tampaknya zat itu terlibat dalam pengontrolan molekul penekan nafsu makan.
"Hasil penelitian ini sangat menjanjikan,, karena memberikan pilihan menggunakan sisa limbah daripada membuangnya. Kami berharap peptida ubi ini berguna bagi bahan pangan fungsional di masa depan," tambahnya.
Belum diketahui berapa banyak tikus-tikus itu diberi peptida ubi selama penelitian 28 hari.
Namun penemuan ini dipercaya dapat diterapkan pada manusia berhubung tikus dan manusia secara biologis sama.
Tetapi peneliti menegaskan dibutuhkan riset lebih jauh untuk menelusuri lebih jauh hasil penelitian ini.
Riset ini diterbitkan di jurnal Heliyon.
Makan Ubi Jalar Setiap Pagi
Tak hanya enak, ubi jalar juga punya segudang manfaat untuk tubuh kita loh.
Melansir Bastille Post, ubi jalar memiliki manfaar efek pencahar, menurunkan berat badan dan bahkan anti kanker, asal memakannya dalam waktu yang tepat.
Menurut pengobatan Tiongkok, percaya bahwa karena metabolisme tubuh akan memburuk pada siang hari, gula yang terkadung dalam ubi jalar akan menumpuk dalam tubuh.
Maka disarankan untuk tidak memakannya pada siang hari melainkan untuk sarapan pada pagi hari.
Menurut keterangan waktu yang tepat adalah sekitar pukul 5 hingga 7 pagi hari, dan inilah beragam manfaat yang akan terjadi pada tubuh.
1. Perawatan kecantikan
Asam klogenat yang terkadung dalam ubi jalar dapat menghambat produksi melanin dan mencegah bintik-bintik penuaan.
Estrogen dalam ubi jalar bisa menjaga kulit tetap halus dan mengurangi kerutan, mengurangi akumulai lemak dan menimbulkan manfaat yang baik bagi kulit.
2. Membantu menurunkan berat badan
Sekitar 100 kalori per 100 gram ubi jalar, hanya sekitar setengah dari nasi dan serat makanan kaya yang terkandung di dalamnya.
Ini dapat membantu Anda menimbulkan rasa kenyang ketika dikonsumsi untuk sarapan, dan mempromosikan lemak gula dalam makanan.
Namun, perlu diketahui ubi jalar mampu membantu diet juga bisa menyebabkan lemak jika dimakan terlalu banyak, dengan perbandingan 55 gram ubu jalar sama dengan makanan pokok.
3. Pencegahan penyakit sembelit
Serat makanan dalam ubi jalar adalah sekitar 4,3 kali lipat dari nasi putih. Serat makanan dapat menyerap air usus, tetapi tidak dapat dicerna dan diserap usus.
Sehingga, dapat memperluas volume tinja untuk merangsan usus, dan meningkatkan peristaltik, dan membantu detoksifikasi mengatasi sembelit.
Meningkatkan pergerakan usus yang buruk, dan memiliki efek yang baik pada sembelit orang tua jika Anda ingin mengatasi masalah sembelit.
4. Anti kanker
Ubi jalar mengandung asam amino esensial dan karoten yang kaya, dapat menghambat diferensiasi sel epitel yang abnormal.
Meningkatkan kekebalan tubuh, dan mencegah protein dalam sel dari ikatan karsinogen.
5. Meningkatkan elastisitas pembuluh darah dan mencegah arteriosklerosis
Ubi jalar mengandung asam amino esensial yang dibutuhkan oleh tubuh, di antaranya lisin yang menjaga elastisitas dinding pembuluh darah.
Mencegah penyumbatan, dan pengerasan pembuluh darah ateroklerotik.
Selain itu potensi lendir polisakarida yang terkandung dalam ubi jalar dapat membantu koleseterol usus dan sejenisnya untuk dieskresikan dengan tinja.
Kemudian, meningkatkan elastisitas pembuluh darah dan mencegah arteriosklerosis.
Langganan:
Postingan (Atom)
Manfaat Dan Keutamaan Sholat Jum'at
Jatinangorku.com – Salat Jumat merupakan kewajiban setiap muslim laki-laki. Hal ini tercantum dalam Al Qur'an dan Hadits berikut ini: -...
-
PORTAL JEMBER – Jangan menggantungkan permata di leher babi adalah salah satu peribahasa dari sebuah hadits Nabi Muhammad SAW tentang peril... -
Oh Ternyata, Minum Air Rebusan Kacang Hijau Adalah Kunci Tubuh Sehat dan Panjang Umur, Ini Penjelasan dan Cara Membuatnya Manfaat air reb...